Für Väter, Mütter, Unternehmer:innen und Selbstständige mit vollem Alltag — die fit, gesund und stark sein wollen, ohne dafür Familie oder Geschäft zu opfern. Acht Monate. Ein System, das in dein Leben passt.
Ich bin Antonio Tedesco — die meisten nennen mich Tony. Elektriker im Beruf, Coach aus Leidenschaft seit über fünf Jahren. Erfahrener Athlet — was ich coache, habe ich selbst durchgemacht. Über 50 Klient:innen habe ich bisher begleitet.
Du scheiterst nicht
an Disziplin.
Sondern am System.
Seit über fünf Jahren coache ich Menschen mit Verantwortung — Väter und Mütter, Selbstständige, Unternehmer:innen. 50+ Klient:innen bisher begleitet.
Kein Vollzeit-Coach aus dem Studio. Ich arbeite, habe Familie und einen Hund, kenne deinen Alltag — weil ich denselben habe.
Was ich empfehle, habe ich selbst durchgemacht. Eigene Ergebnisse, an echten Klienten validiert — keine Theorie aus dem Lehrbuch.
Kein 3-Stunden-Training. Keine komplizierten Mahlzeitenpläne. Was zählt: was du heute, mitten in deinem echten Leben, umsetzen kannst.
Das Video kommt bald. Bis dahin direkt in meinen Worten: wer ich bin, wie ich arbeite und für wen das hier nichts ist. Kein Werbe-Trailer, keine Versprechen — nur ehrlich.
Ich bin Tony. Elektriker und Coach. Ich weiss, wie dein Tag aussieht.
Seit 15 Jahren auf der Baustelle, ich führe ein Team — und trainiere nebenbei. Ich sag dir das nicht, damit es cool klingt, sondern weil ich deinen Alltag kenne: früh raus, voller Kalender, abends müde. Und das Training bleibt wieder auf der Strecke.
Ich bin kein Typ, der dir sechs Mahlzeiten am Tag verkauft und behauptet, das sei realistisch. Ich hab selbst mit Knie- und Schulterproblemen trainiert. Ich kenne den Unterschied zwischen Theorie und dem, was funktioniert, wenn das Leben nicht mitspielt.
Ein 8-Monats-Programm.
Keine schnellen Lösungen.
Wir fangen bei deiner Ernährung an — konkret: was du wirklich einkaufst, was du kochst, wie das in deinen Alltag passt. Dann kommt die Bewegung. Kein Marathon, kein Zweistunden-Workout. Wir integrieren sie in das, was du schon hast.
Die Methodik ist klar: Protein zuerst. Tägliche Bewegung. Hydration. Schritt für Schritt, Woche für Woche. Nichts Kompliziertes — aber konsequent.
Was ich dir nicht nehme, ist deine Zeit. Was ich dir gebe, ist ein System, das funktioniert — auch wenn der Tag wieder mal kein Geschenk war.
— Für wen das nichts ist
Wenn du nach einem 6-Wochen-Fix suchst, bist du hier falsch. Wenn du erwartest, dass ich dir sage, was du hören willst, bist du hier falsch.
Wenn du nicht bereit bist, deinen Einkauf zu überdenken, deine Gewohnheiten zu hinterfragen und ein paar Wochen unbequem zu sein — dann ist das nicht dein Programm.
Kein Problem. Ich sag's lieber jetzt.
Wenn du aber bereit bist, das ernsthaft anzugehen — wenn du weisst, dass du es dir selbst schuldig bist, endlich einen Plan zu haben, der zu deinem Leben passt, nicht zu einem Instagram-Lifestyle, den du nicht lebst — dann lass uns reden.
Kein Druck. Aber keine Zeit verschwenden.
Vollindividuelles Coaching für dein Ziel — mehrere Programm-Optionen je nach Schwerpunkt. Wir arbeiten in klaren Phasen zusammen, von Onboarding bis Verankerung.
Du bekommst Zugang zum Coaching-Portal. Wir nehmen deinen aktuellen Stand auf — Gewicht, Schlaf, Stresslevel, Essgewohnheiten, Trainingserfahrung. Du bekommst deinen Plan für die ersten vier Wochen. Keine Diät, kein Trainingsplan, der dich umhaut. Es geht ums Fundament.
Bevor wir Fett angehen, bauen wir die Basis: Schlaf, Schritte, Wasser, Eiweiss. Kein Kaloriendefizit, keine Verbote. Ziel: deinen Alltag so umstellen, dass das, was später kommt, überhaupt funktioniert.
Jetzt greift das System. Klares Kaloriendefizit, das du hältst. Training, das in 30 – 45 Minuten passt. Wöchentliche Anpassungen, falls nötig. Hier passieren die sichtbaren Veränderungen.
Die Phase, die über alles entscheidet: nicht der Start, der Abschluss. Du lernst, wie du das, was du aufgebaut hast, ohne mich hältst. Was bleibt, wenn das Coaching vorbei ist? Das hier.
Eine laufende Community ohne festes Enddatum — der Austausch läuft über Skool. Du kommst rein, wenn du startest, und bleibst, solange es dir nützt.
Intensive Live-Sessions in der Gruppe. Ein Thema pro Mal, kleines Format, sofort umsetzbar — du gehst mit etwas Greifbarem raus.
Kraft aus der Mitte. Kontrolle, die man sieht.
Du willst direkt loslegen — vor Ort, persönlich, in deinem Tempo. Personal Training findet ausschliesslich im Gym 360 Jona statt. Trag dich unten ein und wähle „Personal Training" aus — ich melde mich innerhalb von 24h per Mail oder WhatsApp und wir machen einen Termin ab.
Ein Formular für alles — wähle aus, was dich interessiert (Mehrfachauswahl möglich). Trag dich ein und ich melde mich persönlich mit allen Infos. Ich antworte innerhalb von 24h per Mail oder WhatsApp.
Echte Menschen, echte Wege. Hier ein paar Rückmeldungen — ungefiltert, ohne Cherry-Picking.
Wenn deine Frage hier nicht steht — schreib mir.
Tagebuch, Workshops, kleine Lektionen. Wenn du wissen willst, wie ich denke und arbeite — fang hier an.